Nous savons ce qui nous fait du bien, mais prenons-nous assez de temps pour prendre soin de nous ? Prenons rendez-vous avec nous-mêmes !
J’ai créé ce blog après avoir lu de nombreux ouvrages dédiés au développement personnel, après avoir suivi des formations en coaching et en bien-être. Ma conclusion est que nous sommes notre meilleur coach, que nous ne sommes jamais aussi bien servies que par nous-mêmes !
Nous pouvons apprendre à gérer nos émotions, nos envies, nos besoins. Bien entendu, les coups de pouce extérieurs sont les bienvenus ! La base c’est d’avoir une réelle motivation chaque jour pour atteindre la sérénité et un bien-être durable.
La force des rituels, c’est qu’ils inscrivent une envie dans une action. Rien de tel que de prévoir des moments de douceur, de détente qui alternent avec des moments pleins d’énergie. Si nous pratiquons régulièrement des rituels qui nous font du bien, nous n’aurons même plus à y penser, ils deviendront de ‘simples’ habitudes qui auront un impact profond sur tout notre être.
Prenons de bonnes habitudes, elles deviendront ensuite des automatismes !
Saint-Exupéry : « « Un rituel, c’est ce qui rend un jour différent des autres jours, une heure différente des autres heures »
Montaigne: « une vie pleinement vécue dans le moment présent est enrichie et nourrie de rituels. Ils apportent un réconfort quand on ploie sous le joug des pressions et des exigences du quotidien. »
A summary in English:
Research indicates tiny, incremental changes are the most effective way to create a new habit. That’s what this blog is all about – creating a daily habit of practicing self-care, taking the time to pay attention to your own mental, physical, emotional, and spiritual well being.
Mes rituels bien-être: des conseils pour prendre soin de soi au quotidien 